পোক্যারি সোয়েট বাস্কেটবল ড্রিম প্রজেক্ট: তরুণদের জন্য পুষ্টির জাদু!
広島国際大学 (হিরোশিমা আন্তর্জাতিক বিশ্ববিদ্যালয়)-এর স্বাস্থ্য বিজ্ঞান অনুষদের ‘চিকিৎসা পুষ্টি বিভাগ’ এবং ওটসুকা ফার্মাসিউটিক্যালস (Otsuka Pharmaceutical) কোম্পানির একটি বিশেষ প্রজেক্ট ‘পোক্যারি সোয়েট বাস্কেটবল ড্রিম প্রজেক্ট’ (POCARI SWEAT Basketball Dream Project) সম্প্রতি একটি দারুণ কাজ করেছে! তারা তরুণ ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি বিশেষ পুষ্টি (nutrition) বিষয়ক সেমিনার আয়োজন করেছে। এই সেমিনারটি ছিল খেলাধুলায় পারদর্শী হতে হলে আমাদের শরীরকে কী ধরনের খাবার দিতে হবে, সে সম্পর্কে অনেক কিছু শেখার এক চমৎকার সুযোগ।
কেন এই প্রজেক্ট?
আমরা যখন খেলাধুলা করি, তখন আমাদের শরীর অনেক পরিশ্রম করে। আর এই পরিশ্রমের পর শরীরকে আবার আগের মতো শক্তিশালী করে তোলার জন্য সঠিক খাবার খুব দরকার। এই প্রজেক্টের মূল উদ্দেশ্য হলো, আমাদের মতো ছোট ছোট ছেলেমেয়েদের, যারা বাস্কেটবল খেলতে ভালোবাসে, তাদের শেখানো যে – কী খেলে তারা আরও ভালো খেলতে পারবে, খেলার সময় ক্লান্তি কম লাগবে এবং তারা দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবে।
সেমিনারে কী কী শেখানো হলো?
ভাবো তো, আমাদের শরীর একটা গাড়ির মতো। গাড়ি যেমন পেট্রোল বা ডিজেল ছাড়া চলে না, তেমনি আমাদের শরীরও খাবার ছাড়া চলতে পারবে না। এই সেমিনারে শেখানো হলো:
- শক্তি-উৎপাদনকারী খাবার: যখন আমরা দৌড়াই, লাফাই বা বল ছুঁড়ি, তখন আমাদের শরীরের অনেক ‘শক্তি’ (energy) খরচ হয়। এই শক্তি আসে খাবার থেকে। যেমন – ভাত, রুটি, ফলমূল আমাদের শরীরে শক্তি যোগায়।
- পেশী (Muscle) শক্তিশালী করার খাবার: বাস্কেটবল খেলার সময় আমাদের হাত, পা, কোমর – অনেক জায়গার পেশী কাজ করে। পেশী শক্তিশালী হলে আমরা আরও জোরে দৌড়াতে পারব, আরও উঁচুতে লাফাতে পারব। এই জন্য আমাদের ডিম, দুধ, দই, মাছ, মাংস – এই ধরনের খাবার খেতে হবে।
- শরীরকে ঠান্ডা রাখা: যখন আমরা অনেক ঘাম ঘামাই, তখন আমাদের শরীরের জল কমে যায়। ‘পোক্যারি সোয়েট’ (Pocari Sweat) হলো এমন একটি পানীয় যা আমাদের ঘামের সাথে বেরিয়ে যাওয়া লবণ এবং জল ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে। সেমিনারে শেখানো হলো কখন এবং কতটা ‘পোক্যারি সোয়েট’ পান করা উচিত।
- বিশ্রাম এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস: শুধু ভালো খাবার খেলেই হবে না, সেই সাথে পর্যাপ্ত বিশ্রামও নিতে হবে। রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানো এবং সকাল সকাল ওঠা শরীরকে সুস্থ রাখে।
বিজ্ঞান ও পুষ্টির মেলবন্ধন:
এই সেমিনারটি আসলে বিজ্ঞান (science) এবং পুষ্টির (nutrition) এক দারুণ মেলবন্ধন। যখন আমরা বুঝি যে কেন কিছু খাবার খেলে আমরা শক্তিশালী হই, কেন কিছু পানীয় খেলে আমরা দ্রুত সতেজ হই – তখন আমরা এই বিষয়গুলোর প্রতি আগ্রহী হয়ে উঠি। এই প্রজেক্টটি শুধু বাস্কেটবল খেলোয়াড়দের জন্য নয়, বরং সকল শিশুর জন্য একটি শিক্ষামূলক অভিজ্ঞতা। এটি আমাদের বুঝতে সাহায্য করে যে, বিজ্ঞান আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কতটা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ভবিষ্যতের জন্য একটি বার্তা:
広島国際大学 এবং ওটসুকা ফার্মাসিউটিক্যালস-এর এই উদ্যোগটি সত্যিই প্রশংসার যোগ্য। তারা তরুণ প্রজন্মকে স্বাস্থ্যকর জীবনের পথ দেখাচ্ছে। যদি তোমরাও খেলাধুলা করো বা কোনো বিষয়ে পারদর্শী হতে চাও, তাহলে মনে রাখবে – সঠিক খাবার এবং বিজ্ঞানসম্মত জ্ঞান তোমাকে তোমার লক্ষ্যের দিকে আরও এগিয়ে নিয়ে যাবে।
চলো, আমরা সবাই বিজ্ঞান ও পুষ্টির এই মজার জগতে আরও বেশি করে প্রবেশ করি এবং সুস্থ ও সবল হয়ে উঠি!
医療栄養学科×大塚製薬株式会社「POCARI SWEAT Basketball Dream Project」でスポーツ栄養セミナーをおこないました！
এআই সংবাদ সরবরাহ করেছে।
গুগল জেমিনির থেকে প্রতিক্রিয়া পাওয়ার জন্য নিম্নলিখিত প্রশ্নটি ব্যবহৃত হয়েছে:
2025-08-21 00:54 এ, 広島国際大学 ‘医療栄養学科×大塚製薬株式会社「POCARI SWEAT Basketball Dream Project」でスポーツ栄養セミナーをおこないました！’ প্রকাশ করেছে। অনুগ্রহ করে সম্পর্কিত তথ্য সহ একটি বিশদ নিবন্ধ সহজ ভাষায় লিখুন, যা শিশু ও শিক্ষার্থীরা বুঝতে পারবে, যাতে আরও বেশি শিশু বিজ্ঞানে আগ্রহী হয়। অনুগ্রহ করে শুধু বাংলাতে নিবন্ধটি প্রদান করুন।